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糖尿病的“天敌”找着了,每天吃一点,或许比胰岛素还管用

来源:滨州新闻网 作者:老曹 人气: 发布时间:2018-11-02
摘要:虽然现在我们的生活条件一直再变好,但因为生活条件的变好,导致很多人的饮食习惯也出现了改变。现在很多人有暴饮暴食的不良习惯,要知道,病从口入,我们生病

虽然现在我们的生活条件一直再变好,但因为生活条件的变好,导致很多人的饮食习惯也出现了改变。现在很多人有暴饮暴食的不良习惯,要知道,“病从口入”,我们生病的原因大多数与饮食有所关联。其中,糖尿病就是一个例子,目前糖尿病的发病率随着生活条件一直在提高,而糖尿病是一种慢性疾病,会给我们的生活带来极大影响。患上糖尿病后,很多人知道可以通过打胰岛素控制病情,但其实糖尿病除了可以打胰岛素控制外,日常饮食也具有很大的作用,比如以下这3种食物,可能比打胰岛素的效果还要好。

1、橄榄多酚

橄榄多酚具有很强的抗氧化能力,它不单单可以预防一些慢性疾病的发生,还可以促进心脑血管的健康。除此之外,橄榄多酚可以降低血糖,具有降血压的作用,在平时生活中,糖尿病患者多吃一些橄榄多酚的话,不但可以控制糖尿病的病情,对于身体健康也是有很多好处。

2、黄豆

相信大家对于黄豆都很熟悉,有很多人非常爱吃。黄豆是我们生活中非常常见的一种食物,在煮粥的时候,我们可以选择放些黄豆进去,将黄豆煮熟后,拌菜吃也是很好吃的,如果平时多吃一点黄豆,能够稳定我们的血糖水平,从而达到降血糖的作用,坚持吃的话,或许血糖很快可以恢复正常,高血糖的人或者糖尿病患者不妨坚持食用。

3、黑蒜

大蒜在生活中是非常常见的一种调味品,很多人煮菜的时候会放些大蒜,增加食物的味道。但也有很多人不太喜欢吃大蒜,因为它的味道比较刺鼻、难闻。其实吃大蒜对身体的好处是很多的,不过今天我们说的大蒜不是平常的大蒜,而是黑蒜,可能有些人对黑蒜不太熟悉,黑蒜含有大量的生物碱,这种成分可以帮助我们降低血糖水平,经常食用可以具有很好的降血糖功效,非常适合高血糖、糖尿病患者。

以上这3种食物都有很好的降血糖作用,第二种还非常常见,很多人都爱吃。如果我们坚持食用这3种食物,或许比打胰岛素还要管用,要知道,胰岛素不仅价格昂贵,对身体还有一定的副作用,会影响身体的健康。因此,大家不妨多多食用以上3种食物,坚持一段时间,或许有意想不到的好处。

责任编辑:老曹
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