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立秋后,湿气重身体差,多吃3种黄色食物,从此远离湿毒困扰

来源:滨州新闻网 作者:老曹 人气: 发布时间:2018-10-12
摘要:立秋后,湿气重身体差,多吃3种黄色食物,从此远离湿毒困扰 1、杏子干杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(是水溶性维生素)等,可提高血红蛋白的形成,减少贫血

立秋后,湿气身体差,多吃3种黄色食物从此远离湿毒困扰

1、杏子

干杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(是水溶性维生素)等,可提高血红蛋白的形成,减少贫血的产生。干杏中的芋草酸和维生素B2同样有改善贫血的功效。

2、黄桃

黄桃中的营养价值很高,富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常吃可以起到降血糖、血脂,增强免疫力的功效。

3、芒果

芒果的饱和脂肪,胆固醇和钠含量非常低。它们也是膳食纤维和维生素B6的良好来源,也是维生素A和维生素C的良好来源。它们富含钾,镁,铜等矿物质,是槲皮素,β-胡萝卜素和黄芪素的最佳来源之一。

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责任编辑:老曹

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