首页 资讯 关注 科技 财经 汽车 房产 全国

辽宁

旗下栏目: 北京 天津 河北 山西 辽宁 吉林 上海 江苏 浙江

微胖型越南大妞,健身喜获小蛮腰,双腿却越练越粗成沙漏型身材!

来源:滨州新闻网 作者:老曹 人气: 发布时间:2018-11-03
摘要:健身训练,涉及减脂和增肌两个方面。减脂是为了甩掉身上的赘肉,增肌是为了让肉长到对的地方。但是,很多女生,在健身一段时间后,发现自己的腿变粗了,这似乎

健身训练,涉及减脂和增肌两个方面。减脂是为了甩掉身上的赘肉,增肌是为了让肉长到对的地方。但是,很多女生,在健身一段时间后,发现自己的腿变粗了,这似乎并不是她们想要的。

微胖型越南大妞,健身喜获小蛮腰,双腿却越练越粗成沙漏型身材!

阮氏美娇是一名来自越南的健身达人,有着超过3年的锻炼史。刚开始的时候,她是为了减脂才健身的,后来逐渐喜欢上撸铁的感觉,才培养起了长期健身的习惯。

自从在网络上走红之后,阮氏美娇就在社交平台上定期直播自己的健身过程。如今,健身已经不止是她的还好,更是她的工作。而阮氏美娇的塑形示例,可以当作典范来参考学习。

据阮氏美娇本人透露,在健身的第一年内,她成功把自己的体脂降到26%,对女生来说,这是一个较低的水准。而从第二年开始,阮氏美娇加入了更多力量训练,身材逐渐变得紧致了起来。

而在第三年,阮氏美娇收获了无数少女追求的小蛮腰,整个身材看起来凹凸有致。但有一点却令阮氏美娇不太满意,她的双腿越练越粗,成了沙漏型身材。

女生健身腿变粗,首先跟自身体质有关,其次跟锻炼方法有关,是一种很正常的现象。要想在一定程度上避免腿变粗,需要在锻炼前后充分拉伸。

不过,腿变粗,并不等于身材变坏。尤其是对长期健身的人来说,一双粗壮结实的双腿,是健康的象征,是具有一定的美感的。

责任编辑:老曹
首页 | 资讯 | 关注 | 科技 | 财经 | 汽车 | 房产 | 全国

Copyright © 2012-2016 沾化新闻网 版权所有 鲁ICP备15024898号-1  在线客服:

电脑版 | 移动版邮箱:2719049161@qq.com